“离婚后孩子跟了对方，我连看都看不到。”这句话，笔者在执业中听过无数次。还有的当事人，明明自己才是直接抚养方，却发现对方更适合带孩子，想要变更抚养权又不知道该从何下手。
今天笔者就和大家聊聊探视权和变更抚养权这两件事。
一、探视权是法定权利，不是施舍
很多不直接抚养孩子的一方觉得，看孩子要看对方脸色。这个想法是错的。
《民法典》第一千零八十六条明确规定：离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。探视权是法律白纸黑字写的权利，不容侵犯。
二、探视方式怎么约定？
笔者建议大家，离婚时就要把探视方式写得清清楚楚，不要含含糊糊。约定的内容包括：每周探望几次、什么时间、在哪里接送孩子、寒暑假怎么安排、春节中秋等节假日跟谁过。
比如可以约定：每周六上午十点接孩子，周日下午五点送回；寒假期间随不直接抚养方生活十五天；暑假期间随不直接抚养方生活三十天；单数年的春节随父亲，双数年的春节随母亲。
约定的越细，以后产生纠纷的可能就越小。如果当时没有约定清楚，事后也可以协商补充；协商不成可以向法院起诉，由法院判决确定探视方案。
三、对方阻挠探视，怎么办？
这是实务中最让人头疼的问题。对方以各种理由不让你看孩子：孩子要上补习班、身体不舒服、孩子不想见你……甚至电话不接、微信拉黑。
笔者告诉大家，碰到这种情况，不要冲动，更不要上门吵闹。正确的做法是两步走：
第一步，保留证据。每次被阻挠探视，留下聊天记录、通话录音、短信等证据。这些都是将来打官司的炮弹。
第二步，向法院申请强制执行。《民法典婚姻家庭编解释（一）》第六十八条明确规定，对于拒不协助另一方行使探望权的有关个人或者组织，可以由人民法院依法采取拘留、罚款等强制措施。福建法院在办理探视权执行案件时，会充分考虑未成年人的身心健康，尽量采取温和的执行方式，比如由社区工作人员陪同探望、在指定场所进行交接等。
四、什么情况下可以变更抚养权？
抚养权不是判了就一锤定音。笔者梳理一下法律规定的几种可以变更抚养权的情形：
第一，与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。
第二，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。这是最常见的情形——对方不关心孩子、不管学习、把孩子丢给老人不管的，都属于这一类。
第三，已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。八岁以上的孩子表达真实意愿的，法院会非常重视。
第四，有其他正当理由需要变更的。这是一个兜底条款，比如直接抚养方被判刑、长期出国无法照料孩子等。
五、变更抚养权的举证要点
打变更抚养权官司，证据是关键。笔者总结了几个举证方向：
证明对方不尽抚养义务：学校老师的证言、邻居的证言、孩子长期由老人照料的证明、对方长期在外地工作不在孩子身边的记录。
证明对方不利于孩子成长：家暴报警记录、酗酒赌博的证据、精神疾病诊断记录、犯罪记录等。
孩子愿意跟你生活：八岁以上的孩子，可以让孩子写一份意愿书，或者在法院做询问笔录时表达真实想法。法院对孩子的意愿非常看重。
证明自己有抚养能力：稳定的工作和收入证明、房产证或租赁合同、有充足时间陪伴孩子的说明。
六、福州法院的裁判倾向
在福州地区，各基层法院处理探视权和变更抚养权案件时，最核心的考量标准是”子女利益最大化”。
晋安区法院有一个典型的探视权案例：母亲阻挠父亲探视长达半年，父亲将母亲告上法院。法院审理后认为，母亲的行为侵犯了父亲的探视权和孩子的亲子交往权，判决母亲在判决生效后十日内配合父亲行使探视权，并明确约定每月第二周和第四周的周六周日为探视时间；同时警告母亲，如再阻挠将面临罚款和拘留。
仓山区法院有一个变更抚养权的案子：父亲获得抚养权后长期在外地工作，孩子实际上由爷爷奶奶照顾，学习和生活都出现下滑。母亲收集了大量证据——老师反映孩子成绩下降的记录、孩子生活无人照料的照片、邻居的证言等——向法院申请变更抚养权。法院经审理认定父亲的抚养条件发生重大变化，未能实际履行抚养义务，判决将抚养权变更为母亲。
马尾区还有一个案例：一个十二岁的女孩，父母离婚时判给了母亲。后来母亲再婚，继父与女孩关系紧张，女孩生活得很不开心。女孩主动向法院表示希望跟随父亲生活，父亲也具备抚养条件。法院尊重了孩子的意愿，将抚养权变更给了父亲。笔者发现，福州法院在涉及八岁以上子女的抚养权变更案件中，只要孩子表达的是真实意愿、另一方又具备抚养条件，法院通常会尊重孩子的选择。
七、实操建议
最后，笔者给大家几条实操建议：
不要把大人的恩怨带到孩子身上。探视权是孩子的权利，也是你的权利，不是用来报复对方的工具。
离婚协议里把探视方式写清楚，越具体越好，将来少很多麻烦。
如果对方阻挠探视，不要用违法手段”抢孩子”，一定要走法律途径。擅自带走孩子反而可能让你在后续诉讼中处于被动。
变更抚养权不是一件容易的事，法院非常慎重。一定要有充分的证据，不要凭感觉去打官司。
福州各区的基层法院——鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾——都设有诉讼服务中心，遇到问题可以先去咨询；符合法律援助条件的可以申请免费法援。也可以联系笔者帮你分析案情、制定策略。
笔者，福州婚姻家事律师，执业九年，专注离婚纠纷、子女抚养、财产分割等婚姻家事案件。联系方式：。
